咋使自己烦躁的心平静下来的？

每当我的心情烦躁的时候我都会去听一些轻音乐。或者是到郊外旅游。

我会在平常的时候去听一些歌，然后变得非常的平静。

我在自己烦躁的时候都是把手机打开轻音乐，让自己放松，听音乐，来平复自己的心情。

我是通过在心里默数五十秒，让自己烦躁的心平静下来的。

我会安慰自己做事情要淡定，这样才会有想出更多解决的办法。

就是在自己烦躁的时候。看会儿书，喝点水，吃点东西，然后自己平静下来。