怎样增强自己的抗压能力？

我们应该不段的学习，跟上社会的步伐，当你觉得压力大的时候，首先干的一件事情是，找个别的场地一边听你喜欢的音乐，一边散散步，尽量走慢一点，调整呼吸，把自己的呼吸放慢。一直走到你觉得感觉好一点的时候再重新投入战斗。压力越大意味着这件事情对你越重要，同时也说明这件事情对于你而言是有意义的。想象一下一个没有压力的人生，也就意味着没有什么事情重要，生活也就失去了意义和乐趣。

人生中少不了被一些事情烦扰，无论大事还是小事，工作或是家庭。遇到事情时首先要摆平心态，不要过于焦急烦燥。有些事要努力解决，有些事需要顺其自然。遇事不要闷在心里，必要时找人商量商量，多去与人沟通，找出最好的处理办法。关键要靠自己，要自我安慰，不能把困难变的更复杂，心情压抑还会影响身体健康。人生没有过不去的坎，只有想不开的人。

别说自己活的太苦、太累，人生本来就不是盛开的玫瑰，流过的眼泪，撒过的汗水，对于自己受过的苦，不要耿耿于怀，时时挂在心上。段藤枯木亦能逢春叠翠，何况我们堂堂血肉之躯，有句俗话说:老天在为你关上一扇门时，同时也为你开了一扇窗”，只要信心百倍，雄心勃勃，终会达到成功的彼岸。

人间的千般烦恼，万种忧愁，如过眼烟云，不为功名利禄所缚，不为得失荣辱所累，就能从苦境和困惑中解脱出来。以宽宏大量和豁达大度去容忍别人和容纳自己，遇事想得开，看得透，拿得起，放得下，得之淡然，失之泰然。

如果只是为了生存的话你大可不必如此辛苦。有梦想你自然就抗压了，不管是想生活的更好,想要更高的薪酬，更高职位，买大房子，开豪车，都是梦想，只要有了梦想，并且坚定不移的向它靠近，那这就不是压力，而是动力。

保持一个沉稳的心态，遇事要沉着冷静，切忌慌乱导致忙中出错，也不要有畏难情绪，事来了，那就想办法解决，办法总比困难多。