为什么人在清晨时记忆力最好？

每天早上醒来第一件事打开音乐app放歌，以免自己赖床的时候睡过去耽误上班。结果我发现，我这一整天都爱哼一首歌。这首歌一定是我早上听过的，但既不是我听到的第一首，也不是我完全清醒后比如刷牙时候听的。而是在某一个临界的恍惚阶段，我的大脑最容易被入侵，深深根植在了我的记忆皮层里。真的很神奇。睡眠是大脑自我调节最重要的时刻，是人类成千上万年不断进化的一项功能。心理学家詹金斯和达伦巴曾经做过一个著名的实验，实验表明睡眠情况下的遗忘率要明显低于不睡眠的情况。其原因在于，醒着的时候，外界的信息始终会源源不断地涌进我们的大脑，从而混淆我们的记忆和记忆在大脑皮层中的写入过程。所以，在睡觉前进行记忆活动是非常好的习惯，效率很高。

人已经完全进入状态。毒素排除完毕，进食完毕，充满活力，也十分适合记忆。全脑开发选择在这个时间段也是比较合适的。8点后，最富激情活力，心脏功能最好。10点，人的积极性提升，会一直持续到中午，这也是为什么我们大多是九点上班的一个原因。这段时光千万不要虚度，充分利用可以创造极大价值。总结来说，这时的大脑全副武装，左右脑都会被开启，推理分析还是图像处理，都可以发挥最佳，如果有复杂的难题，放到这个时间段里就是最佳选择了。