是长期戴眼镜好还是仅需要时戴眼镜好？

我了解大家平时不想戴眼镜的心情，毕竟鼻梁上总挂着一个东西，多多少少有些烦人。关于这个问题，其实只有一类的近视的患者可以不用长期戴眼镜。那就是轻度近视的人群，即近视度数小于300度以下的患者。在近距离以正常的坐姿看电脑的时候，如果能很轻松并且舒适的看清，是可以考虑不用戴的。但在其他的时间，我们还是建议还是要佩戴的。

一般来说，在200°以下（无散光）不建议平时佩戴，只需在长时间固定距离视物时佩戴眼镜。当然数字只是参考，不要拘泥于某个参考的数值。每个人都有独特性，用眼的状况也不可能完全一样，所以眼睛的最佳舒适度才是最重要的指标。如果只有150°但不戴眼镜的话眼睛容易疲劳，那还是需要持续佩戴；反过来，即便是400°，也不见得就得死教条非得成天戴着。

足度数的近视眼镜都是远用镜，应该看远时戴而看近时摘下，这样可以控制近视加深。如果近视度数太高了无法不戴眼镜也应该在看近时换用一副欠矫200度的眼镜作为近用镜。足度数的眼镜用于看近是使近视加深的主要原因。

我个人和我身边的同样的眼镜儿朋友的感觉来说，眼镜在需要的时候带比较好，根据一些恢复视力的方法来看，长时期专注要与阶段性的放松来配合。

如果你近视在300以内，可以在工作距离不戴眼镜。看远的时候，5米以上需要足矫。中间距离就不要考虑了，因为不好掌握。

以我个人的观点来说，还是在需要的时候再去佩戴。没有什么科学依据，仅仅是个人的经验所得，仅供参考。