细腰(怎么练出细腰)

形容细腰的诗句有哪些？

有关细腰的诗句如下：

1.唐．李商隐《梦泽》

梦泽悲风动白茅，楚王葬尽满城娇。未知歌舞能多少，虚减宫厨为细腰。

2.唐 · 李商隐《离亭赋得折杨柳二首》（其一）

暂凭樽酒送无憀，莫损愁眉与细腰。人世死前惟有别，春风争拟惜长条？

3.汉 · 汉无名氏《无题》

吴王好剑客，百姓多疮瘢。楚王好细腰，宫中多饿死。

4.唐 · 杜牧《遣怀》

落魄江南载酒行，楚腰肠断掌中轻。十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名。

5.唐 · 杜牧《新柳》

无力摇风晓色新，细腰争妒看来频。

绿阴未覆长堤水，金穗先迎上苑春。

6.唐· 李涉《楚宫怨二首·其一》

十二山晴花尽开，楚宫双阙对阳台。 细腰争舞君沉醉，白日秦兵天下来。

7.宋· 黄庭坚 《菩萨蛮·细腰宫外清明雨》

细腰宫外清明雨。云阳台上烟如缕。云雨暗巫山。流人殊未还。阿谁知此意。解遣双壶至。不是白头新。周郎旧可人。

8.宋· 马子严  《浪淘沙·娇额尚涂黄》

娇额尚涂黄。不入时妆。
十分轻脆奈风霜。几度细腰寻得蜜，错认蜂房。 
东阁久凄凉。江路悠长。
休将颜色较芬芳。无奈世间真若伪，赖有幽香。

9.宋· 陆游   《秋思》

大面山前秋笛清，细腰宫畔暮滩平。
吴樯楚柁动归思，陇月巴云空复情。
万里风尘旧朝士，百年铅椠老书生。
水村渔市从今始，安用区区海内名。

10.宋· 陆游  《重阳》

照江丹叶一林霜，折得黄花更断肠。
商略此时须痛饮，细腰宫畔过重阳。

形容女子腰细的成语

楚腰纤细、盈盈一握、楚腰卫鬓等。

1、楚腰纤细

[ chǔ yāo xiān xì ]

楚腰：称妇人的细腰。形容美人的细腰，曲线玲珑。

出 处：《战国策·楚策》:“昔者先君灵王好小腰，楚子约食，凭而能立，式而能起。” 唐·杜牧《遣怀诗》:“楚腰纤细掌中轻。”

2、盈盈一握

[ yíng yíng yī wò ]

类似于不盈一握。据“不盈一握”的解释：在古代，“一握”指用手臂抱.“不盈一握”指女子腰肢纤细，用一只胳膊就能搂住。

3、楚腰卫鬓 [ chǔ yāo wèi bìn ] 

指细腰秀发。借指美女。

出 处：唐·李贺《洛姝真珠》诗:“市南曲陌无秋凉，楚腰卫鬓四时芳。”

扩展资料；

1、蜂腰削背

[ fēng yāo xuē bèi ]

细腰窄背。形容轻盈俊俏。同“蜂腰猿背”。

出 处：〖出处〗清·曹雪芹《红楼梦》第四十六回：“蜂腰削背，鸭蛋脸，乌油头发，高高的鼻子，两边腮上微微的几点雀瘢。”

2、蜂腰猿背 

[ fēng yāo yuán bèi ]

细腰窄背。形容轻盈俊俏。

出 处：〖出处〗清·曹雪芹《红楼梦》第四十九回：“腰里紧紧束着一条蝴蝶结子长穗五色宫绦，脚下也穿着鹿皮小靴：越显得蜂腰猿背，鹤势螂形。”

怎样细腰？
推荐瘦腰的7个要点：

　　1.多做腰部运动
　　休息的空歇，可以多做腰部环绕运动，两手叉在腰部，以腰椎为轴心水平方向转动身体，根据自己的能力控制转动的幅度和速度，尽量把腰椎向各个方向推向顶点。

　　2.不要站立太久
　　穿着高跟鞋的女孩，腰部本来就挺累，一定得适当地让腰减轻负担，站久了就坐坐。

　　3.倒步走
　　两腿交替向后迈步，使大腿后肌群和腰背部肌群的力量大为增强，同时还能锻炼腰部韧带的柔韧性，使得腰部的稳定性增强，减轻重量和压力对于腰椎的直接压迫。

　　4.小枕头
　　仰卧睡觉时，在膝盖后侧垫个小枕头使膝关节微屈，可以避免腰椎肌肉过度紧绷;侧卧时，在膝盖之间夹一个小枕头，避免上面一侧的骨盆倾斜引起腰痛。

　　5.床不是越硬越好
　　过软或者过硬的床垫都不好。松软的床垫让腰椎完全放松，身体深陷下去，翻身困难;而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位，对脊椎形成更严重的慢性伤害。

　　6.动作不要太猛
　　突然让腰部受力，很容易发生腰部肌肉拉伤或者腰椎间盘突出。弯腰搬重东西的时候，最好先蹲下，让身体重心下沉，慎重用力。

　　7.注意补钙
　　腰部疼痛除了与肌肉劳损有关，还和骨骼的健康状况有关，比如缺钙。如果平时饮食多摄取豆类制品、奶酪、酸奶等，能预防骨质疏松，减缓腰椎痛。
形容腰细的句子怎么说？

形容腰细的句子有：

1、妮子嘟着小嘴，柳眉倒竖，秀眸中泛起一层水雾，娇嫩的双手叉在小蛮腰上，颇有意见的跺着小拖鞋，气冲冲地怒视着我。

2、纤细的腰肢犹如柳叶般，堪堪盈盈一握。

3、眼睛汪汪含秋水，柳腰纤纤弯月眉，笑语盈盈樱桃嘴，巴中妹妹就是美。

4、十九世纪末，有些女人甚至拿掉一些肋骨，只为拥有完美的柳腰。

5、大姐姐们的舞姿美极了，你看，个个杨柳细腰，舞步轻盈，笑眯眯的神态格外动人。

6、长的是柳叶弯眉杏核眼，樱桃小口一点点，杨柳细腰赛笔管，燕语莺声秒婉转，是个远近闻名的美人坯子。

7、小女今年芳龄二十八，模样恰似一朵花，纤纤细腰柳叶眉，樱桃小嘴丹凤眼，阿娜多姿赛西施。

8、薄施脂粉，一条黑华丝葛裙子系得高高的，细腰、喇叭袖、雪青绸夹袄，脖子上围着一条白丝巾。

9、美女纤纤细腰，弱不禁风。

10、她身穿梅花百褶裙，更衬托出她那婀娜多姿的腰肢。

11、纤细的腰身，勾勒出优美的曲线，虽然身高不高，但如此完美的比例，让她看起仿佛高挑许多。

12、女子美若天仙，楚腰纤细。

怎么练出细腰
现在腰很粗喽
描写“细腰”的诗句有哪些？

床席生尘明镜垢， 纤腰瘦削发蓬乱。——《拟行路难》 年代: 南北朝 作者: 鲍照

束素美人羞不打，却嫌裙慢褪纤腰。日斜深院影空摇。——《浣溪沙》 年代: 宋 作者: 欧阳修

纤腰非学楚，宽带为思君。——《临江仙·马上匆匆听鹊喜》 年代: 宋 作者: 晁补之

已觉秋声引雁高。 罗带束纤腰。自剪灯花试彩毫。——《南乡子·户外井桐飘》 年代: 宋 作者: 周邦彦

何人解舞新声曲，一试纤腰六尺围。——《鹧鸪天·晓日初开露未晞》 年代: 宋 作者: 叶梦得

螺髻梅妆环列，凤管檀糟交泰，回雪无纤腰。——《水调歌头·簪履竟晴昼》 年代: 宋 作者: 辛弃疾

似篾身材，纤腰一捻，新来消瘦如削。——《满庭芳·似篾身材》 年代: 宋 作者: 无名氏

千金笑里争檀板，一搦纤围间舞腰。行也媚，坐也娇。——《鹧鸪天·醉拈花枝舞翠翘》 年代: 宋 作者: 赵彦端

眉淡翠峰愁易聚，脸残红雨泪难匀。纤腰减半缘罗裙。——《浣溪沙》 年代: 宋 作者: 朱敦儒

闲情搔短发，佳句咏纤腰。罢酒兰舟回楚柂，相思何处今宵。——《临江仙·君似苍崖千仞竹》 年代: 宋 作者: 晁补之

形容女子腰细的成语有哪些？

楚腰纤细  [ chǔ yāo xiān xì ]：楚腰：称妇人的细腰。 形容美人的细腰，曲线玲珑。

盈盈一握 [ yíng yíng yī wò ]：

类似于不盈一握。据“不盈一握”的解释：在古代，“一握”指用手臂抱.“不盈一握”指女子腰肢纤细，用一只胳膊就能搂住。

亭亭玉立 [ tíng tíng yù lì ]：亭亭：高耸直立的样子。 形容女子身材细长。也形容花木等形体挺拔。

窈窕淑女  [ yǎo tiǎo shū nǚ ]

窈窕：美好的样子。 美好的女子。

杨柳细腰[yáng liǔ xì yāo ]：《送王郎中知江阴》

身姿曼妙 [shēn zī màn miào]：形容女子的身材非常好，妖娆妩媚。

翩若惊鸿  [ piān ruò jīng hóng ]

比喻美女的体态轻盈。