来源：八戒影院人气：565更新：2024-11-02 08:58:54
芝麻菠菜
材料：菠菜300公克(1)盐2小匙(2)柴鱼酱油2大匙冷开水2大匙白芝麻1/2大匙
方式：
1、将菠菜整株洗净后，烧开一锅水，加入2小匙盐，将菠菜放入汆烫，等颜色变绿后立即捞起，过冷水至凉备用。
2、将菠菜的水份沥干，切成约10公分的长段后，排入盘中备用。
3、将柴鱼酱油与冷开水拌匀，淋在菠菜上，再撒上白芝麻即可上桌食用。
菠菜富含钾、维生素A等瘦脸必须元素，是非常理想的瘦脸食品。这道菜可以帮助清理肠道，排出体内多余的废物，浮肿消去后，脸会变得更小，而且食用菠菜能补铁，瘦脸的一同气色也会变好哦!
水煮胡萝卜
材料：2根胡萝卜。
方式：
1、把胡萝卜洗净、切片。
2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
胡萝卜可以促进血液循环，加快脸部脂肪的燃烧，还能使肌肤细嫩光滑，是减少脸部脂肪和让脸部肌肤更加紧致的重要美食。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。胡萝卜还含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和美食纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。