阴郁的雨天怎么让自己心情改善？

阴郁的雨天带来的就是灰蒙蒙的天幕，滴滴答答的雨声像下进心里一样让人心也跟着湿淋淋。

这个时候自我排遣，调整心情就特别重要，当然我们可以借助外物，创造与雨天截然不同的氛围来改善心情。

比如此时此刻我是坐在办公室里工作，哪怕整个办公室非常沉闷，雨水砸在玻璃外墙的声音显得沉重而空旷。你可以给自己泡一杯热花茶，用耳机听一些非常舒缓而愉悦的音乐，然后投入精力认真地完成手头的工作。我觉得这样的当下，也会让你突然觉得生活明亮静好。

如果你是呆在家里，那么可以将家里收拾干净，舒舒服服地腾出一个空间，做一点自己喜欢的事情，阅读，看书，写字，听音乐。或者你也可以找一部喜剧电影出来看。与外面的天气无关，我们有自己舒适的世界。

实际上，当你此时此刻非常忙碌的时候，我们没有心情忧郁也没有心思闲暇，生活已经让人焦头烂额，还有什么心思去忧伤呢？而会在阴郁的雨天突然变得惆怅难过，只是因为我们有空去放飞心思。

所以，如果你是在雨天更容易添加愁绪的人，那就做点自己喜欢的事情，调整自己的心情，在有限的条件下让自己感觉最舒服。