曾因为失恋而有一种心被掏空的感觉，走不出来，怎么办？

       曾经爱情是我的一切，现在不能说完全走出去吧，但是相比最糟糕的状态已经好很多了。刚失恋的我出现了这几种症状：1.不想起床就想一直躺起，然后一直哭一直哭默默的哭很安静那种。2.无法进食，一吃东西就恶心有什么东西堵在胸口让吃的东西啊咽不下去。3.失去了活下去的动力。因为未来没有他，我自己就不知道该干些什么了。就这样浑浑噩噩的过了第一个月，朋友看不下去了，说你至于嘛？要不死了得了，我就开始想用什么办法结束生命才不会很疼，真正到内一步了我开始害怕了。开始想要变好，变得超级好，让前任羡慕嫉妒恨。想着就算让他恨我，也不想他忘记掉我（当时的想法很怪，大概就是太绝望了吧，希望能够让他超级后悔肠子都悔青了那种）。

                     

        然后就开始有了改变：1.去报了一个健身房，据说失恋后必须要健身是因为，运动会产生多巴胺这样，失恋带来的痛苦就不那么明显。2.换发型，不知道为什么就是想改变掉他离开我时的那种样子。3.开始看电影，把所有有名的国内外电影看了一遍，看完之后就写一篇读后感，把所有带给自己的感想都写下来，有的时候写着写着就会写到他写到以前看是回忆的，全都写完之后读一遍撕掉扔垃圾桶。

                

        就这样，三个月后我变了，不再觉得呼吸的时候都胸闷的不行，不再时时刻刻想到他就会流泪，也开始接受了这个人从此再与自己无关的事实。他对于我而言真的是我的全部来着，但是失去他也让我发现，原来一直陪伴自己走到今天的就只是自己而已。开始变好也开始有新的生活，其实这三个月带给我的改变除了人状态变得健康有气色外，还多了一种把什么东西都看的很淡的那种气质，就好像觉得自己变得无敌了，什么都不怕了。

                                      

        经历过最黑暗的一段因为知道今后的路都不会比失去他更难受了，所以生活的苦难也变得没有那么难熬。想明白了，爱情不过是一个愿打一个愿挨~仅把自己的经历分享给你，希望对你有帮助。失恋之后给自己留一段时间发泄然后就开始去变好吧，因为只有变好，才能再次得到他，或者是走得更远，无论怎么样把自己变好都是当前最好的选择，并且你之后也会感谢自己做的这个决定。

心被掏空啊，那就重新把信填满呗，主要是得看来，有什么走不出来呢？也是奇怪了，你这一辈子就他一个人吗？周围那么多关心你的人，你能好好看一眼吗？

所以这时候去找找朋友们吧，不管你是什么样的人，能一直伴你身边的朋友是最爱你的。你们本可以一起去做好多事情的，只不过又你遇到了其他人，朋友只能在旁边祝福。但如果你真的有难，朋友也不会袖手旁观，他们会尽自己最大的努力让你去忘却那一难忘却揪心的回忆。去找他们吧，即使没了爱情，友情也照样能让一个人重新活过来。不是吗？去和他们一起出去疯一吧，人有时就该为自己活，老为别人不值得。



来一次说走就走的旅行也是个不错的选择。中国地大物博，民族有那么多，什么山呀，水呀，人情风俗啊，都不缺。有时感觉自己真的是个文盲，趁自己分手，没那么多限制的时候，出去看看吧。看看别人都是怎么过活的，看看他们那里令人羡慕的节日与风俗习惯。接触自己以前从未接触过的人，试试走进他们的世界，让自己的世界扩大，扩大，再扩大。你就会发现，自己的事情又算什么呢？你完全可以甩掉包袱去做一个更加洒脱的人啊，一个旅行包，一个人，就可以走遍天下呀。看的人情世故多了，就越能看淡当初的经历。



也可以去找父母，千万别感觉回家是一件很丢脸的事情，感觉自己都那么大了，遇到事情还不能独自去处理，还要回家跟父母撒娇。其实不然，不管你长多大，离家有多远，父母也总是把你当孩子一样看。说真的，哪次回家爸妈不是语重心长地要跟你长谈，不要感觉不耐烦，他们只是为了你好。而且，家是归处呀，每次伤心了，回一次家就感觉心里变得暖暖的，因为家是港湾呀。

和爸妈好好谈谈，也不要感觉不好意思，相反地，父母才是你人生中的导师，他们是看着你长大的，自然就更了解你的品性。他们已经走过那么多岁月了，看待事情也就更加有经验，更可以给你指导，告诉你怎么过下去呀。



要不就去尝试着开启一段新的恋情，天涯何处无芳草呢，没必要非得一个人，他既然走了，还会有其他人在等你，你有看过吗？忘记吧，去寻找新的幸福，地球上这么多人呢，找一个并不难。

有时，我也就不明白了，两个人不合适那就分开，既然分开了，就别死去活来了，除了折磨自己，我也想不到有什么作用了。人就得学会看开，看不开去接触什么都不会好过。不如去说服自己，放弃吧，放手吧，各自安好吧。去让自己的心灵去放飞下，别一直禁锢在暗无天日的笼子里，太痛苦，而且，不值得呀。

曾经的我放荡不羁，野的像风。现在的我愿为你画地为牢，可是如今你却在哪里？失恋真的是一件痛苦的事情，他让我感觉天塌下来一样，可我怕我支撑不住啊，我不想撑着了。我该如何走出失恋的痛苦呢？

我还记得当初我失恋的时候，为了让自己没有那么难过，就每天都出去逃课跟一些朋友出去喝酒，上网打游戏，我说用这些可以麻痹自己，这样自己就不会有多余的时间去想自己失恋这件事情了。就算去想的时候迅速的把自己的注意力转移到其他事情上，对于自己来说也是一种解脱。但是真正想要忘掉一个人还是需要很长时间的，可能走出痛苦比较快速的方法，也就是转移注意力了。因为想要在短时间内重新喜欢上一个人也是不太现实的。对于两个人来说也是特别的不公平。

分手就是有那种不想谈恋爱的想法。这个时候你想要让自己好过一点的话，那就让自己忙碌起来吧。因为闲下来就会胡思乱想，只要你一直处于一种忙碌的状态，每天都有事情做，也就不会去想失恋这件事情了。你可以去报了一个健身房，据说失恋后必须要健身是因为运动会产生多巴胺这样，失恋带来的痛苦就不那么明显。你也可以选择换发型，所谓的从头开始嘛，不知道为什么就是想改掉他还在的时候的习惯而已。你也可以找个朋友去陪你看电影，把所有有名的国内外电影看了一遍，看完之后就写一篇读后感，把所有带给自己的感想都写下来，有的时候写着写着就会写到他写到以前看是回忆的，全都写完之后读一遍撕掉扔垃圾桶。这样你就和他再也没有任何瓜葛了。

这个时候你可以与朋友出去high，可以与家人在一起畅谈，还可以出去放松心情来一场说走就走的旅行，还可以培养自己的一项爱好，总之，让你可以回到没有前任的时光就可以。

找到适当的方式释放自己的情绪。这个时候难过总是难免的，不要一味的忍着，这样对自己未必是好事，最好的方式就是释放然后放空，这样才可以接受新鲜的事物和人。

可以去健身房挥汗如雨，可以去领略一览众山小的壮阔，可以去画室将自己内心真实的想法表达出来，无论哪种方式，只要是对你有效果对别人不会造成伤害，我都建议你去尝试。

最后，失恋没什么，我们可以离开每个人都过得很好，更何况是一个来了又走的人，一切都会过去的，抱着这样的信心你就可以重新找到幸福。失恋虽然是痛苦的，但是你必须学会用洒脱的心态面对他，这样你才会更快的走出失恋，摆脱痛苦。

原来世界上真的有这种愿意在一棵树上吊死的人。

每个人失恋的时候都会觉得，前男友或者前女友就是自己生活的全部，你把自己所有的重心都放在了你已经失恋这件事情上，你就会忽略身边很多，更加值得你去注意的事情。

尝试着把眼光放到一些令人开心的事情上，不要刻意的去记起或者是遗忘那段痛苦的回忆。

当闲下来的时候，人的大脑就会胡思乱想一些不开心的事情。所以你要给自己找一点事情做，才能分散自己的精力，不让自己太过痛苦。

有的时候刻意的去遗忘一件事情，可能会让自己的精力更多地集中于在这件事情上，所以就会导致自己更大的痛苦。你总是在想着自己已经失恋了，自己现在心被掏空，没有了归属，那你怎么可能会有其余的精力去看周围令你开心的事情？

这个时候选择出去旅行或者是投身于自己热爱的事情上，就会让自己变得不那么痛苦，对于你走出这段感情会有很大的帮助。在必要的时候也可以寻求朋友的帮助，你可以告诉他们你们两个之间的种种。因为有的事儿当你从心里憋着的时候，他就是一个过不去的卡，但是当你说出来之后，你就会发现自己已经变得释怀了。

和朋友出去旅行，可以让自己，在自然中放空自己的心灵。眼睛所看见的美景，就是你生活的全部，陪你旅行的朋友就是你今后的生活重心所在。也不必刻意遗忘。你会慢慢的恢复到正常的生活中，与前男友或者前女友再无关系。

人拥有一间自己的特长和喜好是一件很重要的事情，这样的话就可以在自己不开心的时候用来发泄，也可以在开心的时候用来庆祝。

所以你现在如果没有事情可做，你可以去投身于自己所热爱的事物。如果之前没有任何特长或者是爱好的话，你现在可以用大量的时间去学习一项特长，这样的话不仅深圳了自己的注意力让自己不至于那么痛苦，还可以在今后的生活中给自己一个更加有力的保障。

既然已经错过，就证明他不是你的良人，你在他身上花费这么大的心里又有什么用呢？

放肆的大哭一场，然后去做一件和失恋没有关系的事情。你不给这段感情这么大的注意力的话，心被掏空的感觉就会一点一点的流走，那个时候便是你走出这段感情的时候了。

曾因为失恋而有一种心被掏空的感觉，走不出来，怎么办？

我明白那种感受，前段时间刚和我前任分手，说出分手那一刻我就哭了，之后三番五次的放下自己的自尊给他打电话发短信，可是最终还是没在一起。

我和他是异地恋，挺辛苦的。我是那种一旦投入一段感情就会全心全意的付出，心心念念的都是他，看到好吃的好玩的第一个想分享的是他，碰到不开心或者难过的事情也想第一个告诉他，总而言之，我做什么都会想到他。我也曾经以为我和他会一直在一起直到结婚，可是，六个月，简简单单的六个月我们就分开了。刚分手那段时间我整天以泪洗面，半夜睡不着，即使睡着了，梦里也全都是梦到他回来了。我是在医院工作的，那段时间我状态特别不好，神情恍惚，走路还从阶梯上摔下来，给病人扎针的时候我的眼泪都在眼珠里打转，或许是我太玻璃心了，可是放下一个人又怎么可能那么容易。

后来和前任联系过几次，使我，彻底死心了。

【装睡的人你叫不醒，要走的人你留不住。】

这句话说的很真实，那段时间我身体越来越差，脸色蜡黄，月经不调，走路感觉人都要晕倒了。可是我明白，爱情不是一切，我还有家人还有朋友，我还有工作，我知道，我必须得站起来！

直到现在，和他分手一个月零八天，我也在尝试慢慢放下他了，我不要将就。

如果我喜欢的人没那么喜欢我，那么，我放你走，你好过一点我也洒脱一点，我相信总会遇到更好的更珍惜我的人。

这句话也送给题主，其实失恋没什么大不了的，因为你的心在等待一个对的人，那个人会来到你身边慢慢的把你的心填满。

失恋，相信很多人都试过吧，而且失恋的感觉也只有失恋过的人才会懂得，那种心被掏空的感觉，还有就是难受，感觉自己还是很爱他，但是事实证明并不适合而且两个人已经分手；当然，不排除有些人本来谈恋爱就是为了玩玩，然后玩腻了就分手，自然是体会不到那种失恋的感觉的，我这也不是针对某部分人，但是我所说的的的确确是存在的，因为我身边就有这个一个人。回到问题，因为失恋而悲伤，但是却走不出来，这种感觉是爱过的人失恋之后都普遍存在的情况，有些人懂得方法很快就能走出来，摆脱这失恋带来的后遗症，但是还是有很多人走不出来，最后甚至是得了抑郁症，可想而知，这种失恋带来的后遗症是多么的严重！

说下我自己吧，我和前女友分手是我提出来的，但是我又不是那种因为对她没感觉提出的分手，而是有其他的原因，所以我们两个当时分手都是蛮痛苦的，我直到上大学对她还是念念不忘的，我是怎样走出来的呢，就是因为步入了新的一段恋情，让我彻底的走出来了，这个真的是个简单直接也是最有效的办法。也就是说，你想忘记一个人，想走出前任对你的影响，你最好是步入新的一段恋情，然后就会有人取代了他的位置，自然的就走出来了。最后，希望你能早日走出来这种困境，毕竟这种情况太久了真的有可能会得抑郁症！