早起的感觉是怎样的？

早起是我很喜欢的一种习惯，虽然有时候因为各种原因没法做到天天早起，但我很珍惜每个自己独处的早晨。一般来说，我早起后会做的事情主要有三类，分别是读书、写作和运动。

1、读书

能够在早晨的安静环境中读书，真的是一种享受。我可以完全沉浸在书籍的世界中，而不需要担心别人的打扰。因为是早上，周围的环境也很安静，当开心地享受一顿“精神早餐”之后，发现一天才刚刚开始。那种一天都被拉长了的感觉，真的非常美妙。

2、写作

除了读书，早起后我还经常做的一件事就是写作。当坐在窗边，听着悦耳的音乐，在键盘上敲击着流畅的文字时，我觉得整个人都是放松的。

因为白天和晚上都要带孩子，所以我非常珍惜早上的独处时间，用这段时间尽情书写自己的感受，是对生活最好的回馈。

3、运动

如果条件允许，我还会走出户外，去公园里跑跑步。耳朵上听着音频节目，平稳地在晨光中奔跑，那种感觉真的像是给自己注入了500升的能量，整个人也都变得神清气爽。尤其是当我看着那些同样早起的人，或是散步或是忙碌，更加能感受到时光的宝贵。

一大早运动还有一个好处就是，可以防止一天忙碌起来就丢失了运动的时间。

所以，如果你这阶段也有些希望培养的习惯，或者需要精进的技能，不妨把它们和早起进行结合，这样你将会得到一个收获满满的早上。

我是欧阳芊双，专注于个人成长与效率提升，更多内容欢迎访问公众号【欧阳芊双】ID:qianshuang2016

来自NBA励志短片《你究竟想多成功》里面有这样一段话：凌晨四点的科比：“凌晨四点的洛杉矶”，这是科比的自称。科比自从他进NBA以来，长期坚持早晨四点起床练球，每天都要投进一千球才算结束。因此，当有记者问科比为什么能那么成功时，科比反问道：“你知道洛杉矶早晨四点的样子吗?”记者摇头。“我知道每天洛杉矶早晨四点的样子。”科比说，他的成功完全出于他的勤奋，当大多数人都还在睡梦中时，他已出现在湖人队训练房了。你想成功吗，也许你不想，你只是有点想而已。因为你不愿意每天4点起床为了实现目标而努力，也许你愿意努力但却做不到竭尽全力。看到短片中詹姆斯、韦德、科比、波什和保罗这些超级巨星在训练馆里清晨4点多就开始咬牙切齿的训练，就能明白他们为什么能拿到NBA联盟顶薪，为什么他们是总冠军戒指最有力的争夺者。作为多年来的晨型人，基本稳定在4-6点之间起床。不同阶段根据具体的情况分别稳定在不同的时段，虽然偶有超时，但总体常年来都是稳定在这一个区间。而今天体验了一次3点起床，感觉很特别。在朋友圈打卡签到后，陆续收到不同朋友的评论，有的明显还没有睡觉，有的表示惊讶，有的感叹在北京12月份这个季节能在这样时段早起实在厉害，有的会无语，有的会不相信说失眠吧，有三个会问：你几点睡觉。

就我个人的切身体验，当某一段时间能够按时早起的话，会有以下几点非常大的收获。

首先：时间变多了。

如果每天正常时间起床，洗漱，吃完早餐去上班，一直到下午六七点下班，紧接着赶回家忙于家中的事务和孩子的学习等等，当这一切都忙得差不多的时候，已经到了晚上十点十一点该睡觉的时间了。可正是因为白天一天都没有属于自己的独立空间，于是又舍不得马上去睡，刷手机，刷剧，一刷又到了凌晨。日复一日年复一年，总觉得时间不够用。

而如果能够早起，哪怕是比平常的作息时间早起一个小时，通过这一个小时，去规划当天的工作计划啊，看书啊，悠闲的做个早餐，练上十分钟的瑜伽等等，都会让我们感到满足。 去到公司上班心情都很不错，毕竟早上已经做完几件自己喜欢的事情了。

其次：做的事情变多了。

因为我们通过早起井然有序的完成了几件事，哪怕是到晚上有些空余时间去刷手机，也不会觉得这一天白过了。这会让我们产生一种，这会儿刷半个小时手机是一种奖励，而非一种逃避的心态。且事实上，我们确实也通过早起多做了几件事，甚至是会对我们产生重大影响的事。

最后：晚上能够早睡了。

人的身体需要恢复电量的时间是对等的，当你早起了一个小时，晚上必然会早些犯困，这也就推动我们晚上只有早睡，从而让早睡早起成为我们生活的主旋律。

‍‍‍‍‍‍这是显而易见的，我以前早上九点起，磨磨唧唧十点工作，两小时不到就该吃午饭了，吃完饭又容易困，再午休一会儿就两点了！所以我以前一直感觉下午两点多才是一天正式工作的开始！后来痛下决心，每天六点起，洗漱吃早餐热身运动，七点开始工作到中午能有五个小时的有效工作时间！看到别人九点十点才开始工作，真的很有成就感！‍‍‍‍‍‍

早起的感觉那是相当的写意啊：顶着鸡窝头.头发蓬松.睡眼朦胧.嘴角留着哈喇子的印记.