你睡前听什么有助于你的睡眠？

轻音乐，安妮的仙境  班得瑞  仙境，故乡的原风景  宗次郎，雪之梦  班得瑞  莱茵河波影，雨的印记  yiruma，琵琶语  林海  琵琶相，童年  班得瑞  日光海岸。

其实只要把你音乐的音量调低一点就行了，怎么才算低呢？我们要把音量调到能听得到很多的音律，但又好像没听到全部的样子，就好像迷迷糊糊得听着，这样大脑就会开始睡觉了。

我觉得如果听一些轻音乐吧，就是那种faded这种音乐我觉得就更多的能够注意自己的睡眠。

我觉得可以睡前听一些纯音乐的东西吧，我觉得更有助于睡眠，而不是听一些有歌词的那种东西。

我觉得睡前听一听带你去旅行，会觉得特别有助于睡眠，而且也是一个非常不错的一个歌曲。

轻音乐，睡前多听一些缓慢的轻音乐，大脑会放松下来很快进入睡眠状态。