一个人如何改变自卑的心理？

我觉得一定要肯定自己和接受自己的不完美。我们每个人都有自己的闪光点。人的右脑支配着人体左半身活动，负责管理音乐，声音，色彩，想象等认知，也就是感性的人通常是右脑思考，左脑支配着右半身活动，负责理性思维，分析，文字，推理，判断等。我们没有人走路的时候会同时会迈出两条腿，也就是人不可能样样都优秀，所以每个人都有自己的擅长之处.不要总是扬别人长处避自己短处，先要找到自己在哪方面是擅长的，它就是你内心自信的源泉。

运动不但可以增加自己的力量和自信同时可以让人有成就感。当人有了力量的时候，人的自信感就会增加。就像为什么猛兽通常凶猛而弱小的动物会胆小，这个是一样的道理。而且运动中有很清楚的数字说明你一直在进步，这个也能增强人的成就感和信心。还有就是多和积极乐观的人在一起，远离经常抱怨的人。少一些负面情绪，就会减少自卑的机会。

每天微笑20次，一次微笑相当于2000巧克力产生的脑部刺激。一点点的积累，微笑的自己都会让自己越来越自信，可以乐观的去对待周围的变化。

自卑还得从心里疏导，也要自己坚强的面对，多和人交往，聊天。从某种意义上,发现它,承认它的存在,并设法弥补它,从而达到人生的目标。

每一个人的文化程度，思维方式，考虑问题和解决问题的方法都不同，但自己只要充分考虑解决，也不会自卑的！而且会做的很好！

每天都要给自己打气。敢于挑战一次害怕的事情，比如害怕被拒绝，害怕失败的事情，有了一次，就会有二次，慢慢就会去接受。