经历巨大、多重的创伤后应如何缓解心情？

培养自己的爱好，一个可以让你全身心投入进去的爱好，比如运动、旅行、画画、音乐，去发现去感受这个世界的美好，才能有活下去的动力。

定立一个为之奋斗的目标。如果你有才华，你必须继续努力，不论旁人的言论如何你都无需在意。

吃啊，我心情再不好时碰到好吃的就好了，没有一顿烧烤解决不了的事，如果有就两顿。

想想自己是怎么活过来的？找到这个事实背后的真相，才能找到面向未来的力量。

强烈建议找优质的心理咨询师咨询或治疗，在自愿且有能力支付费用的前提下。

旅游在我看来是疗伤最好的方法，什么事儿在大自然面前都脆弱的不堪一击。