你调节心态最有效的方式是什么？

听音乐，看搞笑的节目，等等，等等，听听相声，小品，赵本山，憨豆，郭德钢，周星驰，电影，曾经的看了很多遍赵本山，周星驰的搞笑电影，憨豆的搞笑的电视节目，电视片断，小品相声，现在的会听听歌，听听音乐，看看心灵鸡汤等等，等等。励志的文章，喜欢明星的电影，电视剧，图片，靓照，等，就是这些吧，听听音乐，玩玩手机，

我调节心态的方式就是吃东西，看着精致的食物，闻闻食物自己发散出来的味道，将自己的压力通过食物的形式散出去。但是这样子做也有一个不好的结果，那就是会使你发胖。嘿嘿反正我没有变胖

大声哭喊。我会找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

以前上台的时候，都会很紧张，非常紧张，我是个一紧张就会肚子疼的人，所以每次紧张的时候我都会吃半片止痛药，不管有没有用，反正是不会疼了。

‍‍有喜欢听电台的吗？我那段时间特别难受，没有人懂我，没有人和我说几句知心话，就会听企鹅FM，有时候听的会流泪，但是心情会好点。

我爱吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。