当你不开心的时候，你喜欢做什么？

当我不开心的时候，想做、喜欢做的事情可多了。

一、我想一个人待着

也许很多人不开心的时候会想有人陪着或者有人陪你聊聊天，但当我不开心时，我只想一个人待着，那时候的我，会特别的不想说话，仿佛身体就是一个负面的存在，不管说什么、做什么，都像存在着负面情绪。这时候的我，真的只想一个人静静地待着，让我自己好好的想。有些事情，自己绕进去了，别人说太多都是废话。道理不是不懂，而是不想懂，因为此刻的心烦只想任性一会。或许你会不喜欢，所以让我一个人待着就好。这样既不用伤害到别人，又能缓冲自己的情绪。

二、我想带上耳机听音乐

有时候一个人心烦意造的时候，带上那种隔音的耳机听音乐会特别地刺激。因为这时候的世界仿佛就剩下你一个，或者说你仿佛来到了一个新的世界——这里什么外来的声音都没有，有的只是你最喜欢的音乐。

我想隔音的耳机优越之处就在此：能够与外界的声音隔断联系，让你沉浸在自己的小圈子里，不用理会别人说什么、做什么。这样子几首歌下来，你就会感觉自己置身在一个与世隔绝的地方，甚至会沉溺在自己的事情中，忘记了外界。

三、我想吃甜食

据说吃甜食能够使人开心，也许是听了这样子的说法的原因吧，就变得不开心时就想吃甜食：雪糕呀、糖果呀、糖水呀等等，反正就是甜的东西。也许是想心里尽量的开心一点吧。

四、我想出一身汗

当我感到近期压力特别大时，尤其是有的时候手头上很多事情没做却无从下手时，这时我特别想出去外面跑几大圈，出一身汗，这种感觉真的特别棒，你会觉得出汗时自己的内心好像突然放松下来，没有开始那么绷紧。而且当你在做运动时，你就会全神贯注在运动上，这样子顾虑就会被暂时的放下，变得只享受运动的过程。一身汗下来，浑身轻松，再去洗个澡，好像精神就回来了。

五、我想睡觉

当一个人不开心时，是一个人效率最低的时候。这时的他，会感到特别的疲惫，不管做什么都好像提不上劲，尽管前面也有一些我喜欢做的事情用以缓冲情绪，可是如果此刻的你真的什么都不想做的话，那么我建议你还是早点睡觉，养足精神。一觉醒来，你会觉得整个人都轻松了不少，兴许是疲惫的身体确实给人带来了负担吧。

总之，当你不开心时，就多做自己喜欢的事，不要想太多，一切都是浮云。

不开心的时候，我喜欢做以下几件事，让自己的心情好起来。

不开心时，我会去跑步。一个人慢跑几圈，呼吸着草木的味道，跑出一身汗，这样浑身轻松了很多，整个人也精力充沛，一扫之前的蔫样，情绪高涨。不开心时，通过运动来排解是个好办法，既不劳民伤财，又能锻炼身体。身体一好，心情就更好，这是一个良性循环，所以大家不开心时不妨多运动。

有时候我也会去逛街，漫无目地逛呀逛，去看看衣服、鞋包或饰品，有时就在橱窗外看，反正又不买。为什么不买呢？买了烧钱，口袋一空，心情就更差。因此，我一般不买就看看，简单说就是穷，如果有钱当然就买买买，根本不用顾及这么多了。

心情不好时也喜欢听音乐，一般是听一些伤感的音乐。为什么想听伤感的音乐，而不是听开心的音乐呢，一开始我也不知道是什么原因。听伤感的音乐，心情也是没有马上开心起来，但渐渐地会从不开心的情绪中缓过来。可能与音乐中不开心的事情相比，自己生活中的这些不开心事情更微不足道，所以就没那么不开心了。

不开心时，收拾一下房间，把房间整理得整整齐齐，这样看到自己的劳动成果后，心情也变得愉悦起来了。不开心时，最好不要把自己的小窝弄得糟糟的，不然看到房间那么乱，自己的心情会更差，这样就恶性循环了。所以，有时候心情不好，我也会整理一下房间。

什么都是有过程的。就象是不小心把腿弄破，要它好起来，要等待一段时间。如果你因为什么而不开心。就让自己经历这种不开心。不要太在意，慢慢会好起来。我会逛公园。走到充满植物的地方去。我总会感觉。世界真的很大很奇妙，生长着那么多的动物，植物，而且竟然也还有我。会感觉。世界真的很伟大。而我自己是那么渺小。就这么静静的生活。做有趣的事情。那些不开心也会随着变得越来越模糊。我们要多看看太阳，多看看月亮，多看看这些跟我们一样，存在于地球上的生灵。一切总是那么美好的。。很和谐的子。还有什么大不了的呢。